夏が終わり秋につれて最近抜け毛が良くあるなと思われたことありますか？
シャンプーをしている時に手に髪が絡んだりして心配になった経験をされた事もあると思います💦💦
髪の毛を１日ずっと結んでいてシャンプーの時に凄く髪が抜けるんですと心配されるお客様も多いですけど、心配しないでください！！本来抜けて落ちていく髪が結んでる事によりその毛束に残っていてシャンプーの時に抜けてると感じてると思います(^-^)
髪の毛は通常1日に50～100本抜けています！！
ですが！！
季節により倍以上の抜けることがあると言われています💦💦
その原因は様々ですが夏のダメージ、疲れやストレスなど、季節の変わり目など色々あります。
特に秋の季節は髪が抜けると感じている方が多いと思います。
抜け毛は一時的な事が多いですが
頭皮や毛根に色々なダメージしていることに変わりはありません。
今すぐ出来る抜け毛予防
過度な飲酒と喫煙は控えましょう
適量のお酒は健康に良いといわれることがありますが、抜け毛予防のためには注意したいものです。
適量であれば問題ないものの、お酒を大量に摂取して肝臓の代謝が追いつかなくなると、アセトアルデヒドが十分に代謝されず、「二日酔い」の原因となります。二日酔いの状態は、言ってみれば「肝臓のオーバーワーク」。
結果的に代謝が悪くなり、抜け毛の悪化につながる可能性もあります。
また、タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ血行が悪くなります。これによって必要な栄養素が頭皮に運ばれなくなり、髪の成長に影響を及ぼしかねません。
抜け毛予防のためには、過度な飲酒と喫煙は、どちらも控えた方が良いでしょう。
バランスの良い食事
髪の毛を構成している成分は「ケラチン」というタンパク質です。タンパク質を摂るなら、植物性や動物性のものをバランスよく摂りましょう。
また、このケラチンを作り出す時に必要な、亜鉛などのミネラルや、ビタミンなども髪の成長には不可欠です。
栄養バランスの良い食事をするには、「まごわやさしい」を意識すると良いでしょう。
ま：豆類
ご：ごま
わ：わかめなどの海藻類
や：野菜
さ：魚
し：しいたけ
い：いも類
しっかりと睡眠をとる
髪の成長には成長ホルモンも関係しています。
成長ホルモンは睡眠中が一番多く分泌されます。
最近の研究では眠る時間帯には関わらず、入眠後２〜３時間後に成長ホルモンが分泌され、深い眠りに入っている時ほど分泌されることが分かってきました。そのため、成長ホルモンの分泌量を促すのであれば、まとまった睡眠時間の確保は非常に大切です。
そして、なるべく良質な睡眠をとるようにしましょう。
適度な運動をする
血行を改善することは、頭皮の新陳代謝の活発化に繋がります。日頃から座り仕事や運動をする習慣のない方は、ウォーキングなどの軽い運動を生活の中に取り入れるようにしましょう。
紫外線も色々な原因を作ります！
紫外線ブログはこちらをご覧ください。
ご自宅でのケア方法は
1 正しいシャンプーの仕方
初めにお湯で2分程しっかりとお流しする事で
７０～80％の汚れが落ちます。
頭皮が温まる事で毛穴に残った汚れも落ちていきます。そこでシャンプーをしていきます
※シャンプーは出来るだけ洗浄力が優しい商品を使用してください。
手の平で泡立ててから頭皮につけてあげて優しく洗い始めましょう。
爪を立てて洗っては駄目です！！
指の腹で優しくシャンプーするように洗って下さい。
シャンプー後のお流しも泡が残らないようにすすいで
※襟足の流し忘れが多いので注意！！
トリートメントをして終了です。
2.正しいタオルの拭き方
タオルの拭き方は、ゴシゴシとこすらないようにしましょう。摩擦で髪と頭皮が痛む原因となります。
頭皮と髪の毛の水分をタオルで吸い取るように軽く押し当てて優しくしてください。
髪や頭皮はかなりデリケートなので(^-^)
3.正しい頭皮の栄養剤や化粧水をつける
栄養剤は頭皮全体へ行き渡るようにしっかりとつけるのがポイントです。
一部分だけ血行が促進されたり、栄養が補われても効果が半減します💦
頭皮全体が健康な状態であれば抜け毛の改善を促進できます。指の腹で頭皮を動かすように揉みこみますが、この時も摩擦が起きないようにしましょう。栄養剤の成分が優れていても頭皮にしっかりと浸透しないと効果実感がありません。
4.正しい髪の毛の乾かし方
事前に洗い流さないトリートメントをしっかりとつけてあげて髪を保護しましょう！
ドライヤーの使い方を間違えてしまうと頭皮を乾燥させたり髪の毛のダメージにも繋がります。
しかし、自然乾燥は絶対に駄目です！！
頭皮に雑菌が繁殖して抜け毛の原因や髪の栄養分も抜け出してしまいます！！
それに頭皮の痒みも出てしまいます。
ドライヤーは頭皮から離して使いましょう。ドライヤーの風を左右に動かせば熱によるダメージが軽減できますので是非やってみてください(^-^)
美容室でのオススメはヘッドスパメニューがあります。
ヘッドスパをすることで血行を良くし、頭皮や髪に栄養を送り込むことができます。
ケアは継続し続けることが大切なので4週間の
周期でするのいいですね(^-^)
スリールはしっかりとカウンセリングをして、
お客様の現状とお客様のなりたいを共有していきダメージの原因を共に探り解決策を必ず見つけ出します！！
正しい施術、知識そしてお客様に合わせた美髪プランで皆様かなり改善されています。
スリールにはダメージ・クセ毛・カラーの持ちの悪さそんなお悩みを方が多くご来店くださいます。
そのお悩みを改善して皆様が笑顔になってくださるのが本当に嬉しく思います
・髪を綺麗にしたい方
・悩みを改善したい方
・周りから褒められたい方
そんなお悩みの方はご希望に添えると思いますので是非ご相談くださいね。半年から一年以内に必ず理想の髪質を育んでいきますのでお任せください。
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